Rulouri cu somon și calorii castravete dieta

Cel mai bun statut de carbon pentru aproximativ o dieta colegii de clasă

Prepararea rola cu somon și castravete acasă. În primul rând, gatiti orezul pentru role. Puteți cumpăra un orez special pentru sushi, dar vă pot spune absolut sigur - pentru că orezul nostru Kuban rotund. sushi și role sunt obținute.Se aseaza feliile de somon suprapuse incat sa para o bucata intreaga. Se intinde un strat de crema de branza si se ruleaza. Cu un cutit foarte ascutit se taie felii cam ce 3 centimetri grosime.

Pe o fâşie de castravete se aşează, de la un capăt la altul, felii de caşcaval, tăiate la lăţimea fâşiei. Se rulează împreună, castravetele şi caşcavalul, în jurul unei bucăţi de somon afumat. Pentru a-şi păstra forma, ruloul se leagă cu o frunz ă de ceapă verde.Confidențialitate și cookie-uri: acest sit folosește cookie-uri. Dacă continui să folosești acest sit web, ești de acord cu utilizarea.

Acoperiți cu bucăți de somon afumat și rulați fiecare felie de tortilla. Rulați cu folie alimentară pentru a se menține strâns. Introduceți-le la frigider până în momentul servirii. Pentru a servi, îndepărtați capetele, folosiți un cuțit ascuțit și tăiați pe diagonală. Serviți cu mărar suplimentar și frunze de salată.Dieta cu salata verde sau cu salate in general este usor de tinut, acasa, in oras sau la serviciu. Dieta cu salate poate include si gratar de piept de pui sau curcan si peste (orice fel de peste gatit la cuptor sau aburi).

Aceste rulouri sunt un preparat ușor și răcoritor, având ca inspirație o zi caldă de vară, petrecută pe o plajă frumoasă din Grecia. Feliile de castravete sunt umplute cu brânză.Tot ce ai nevoie este: 400 grame de castravete, 2 linguri de iaurt, poţi adăuga şi usturoi, la alegere. Ai voie să mănânci orice cantitate de castraveţi doreşti, având în vedere faptul că au un aport caloric foarte scăzut - 13 calorii la 100 de grame. de alte legume.

Mese dietetice cu apa minerala